Odpowiedz na kilka krótkich pytań o siebie
Zastanawiasz się nad psychoterapią?
Odpowiedz na kilkanaście pytań, które pomogą Ci przyjrzeć się swojemu samopoczuciu i doświadczeniom z ostatnich tygodni. W każdym pytaniu zaznacz tylko jedną odpowiedź. Na zakończenie przeczytasz krótkie podsumowanie. Nie traktuj tego jako oceny ani wyniku testu, lecz jako zaproszenie do refleksji nad tym, co jest dla Ciebie teraz ważne.
Zanim zaczniesz
- To nie jest test ani diagnoza. To pytania, które pomagają przyjrzeć się sobie.
- Zajmie to około 3 minut. Nie ma dobrych ani złych odpowiedzi.
- Odpowiadaj tak, jak jest, a nie tak, jak być powinno. Już to, że zatrzymujesz się nad sobą, jest dobrym pierwszym krokiem.
Pytania przygotowała Agnieszka Rybicka-Bulska, psycholog, psychoterapeutka psychoanalityczna.
Posłuchaj siebie
Pytania te powstały w Gabinecie Psychologicznym na Targówku. Są dla osób, które od jakiegoś czasu czują, że coś się nie układa, ale nie wiedzą jeszcze, czy to powód, żeby przyjść na psychoterapię. Nie ma tu dobrych ani złych odpowiedzi.
Na końcu zobaczysz tekst o tym obszarze, który w Twoich odpowiedziach zajmuje najwięcej miejsca. To nie jest diagnoza i nie jest wynik testu. To raczej zaproszenie do przyjrzenia się sobie i punkt wyjścia do rozmowy.
Wynik czytaj jako opis tego, co dzieje się teraz. Jeśli coś w nim zabrzmi znajomo, może to być dobry moment, żeby porozmawiać o tym w gabinecie. Jeśli nie, też jest to ważna informacja o tym, gdzie teraz jesteś.
Jeśli chcesz wiedzieć więcej, przeczytaj, jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa.
O autorce
O autorce
Agnieszka Rybicka-Bulska
psycholog, psychoterapeutka psychoanalityczna
Od wielu lat towarzyszę osobom dorosłym i młodzieży w zaburzeniach nastroju, lękowych, kryzysach życiowych i trudnościach psychosomatycznych. Pracuję w nurcie psychoanalitycznym, w gabinecie na warszawskim Targówku, tuż przy stacji metra Trocka.
- Psychoterapeutka psychoanalityczna
- Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego i SWPS
- Członkini Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego
- Członkini Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej
- Regularna superwizja